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안녕하세요! 잊지 마시고 #규리 한방약초일기에 오신 분들께 먼저 감사드립니다, 감사합니다! 이렇게 인사부터 할게요.

요즘은 웰빙 바람이 불어서 직접 유기농 채소로 화단, 텃밭 재배를 키워서 먹는 산나물이 인기인데요, 그중 약재로 사용했을 정도로 건강에 좋고 관상용으로 예쁜 꽃을 피워 사랑받고 있는 #봄나물이 있습니다. 굉장히 생소하신 분들이 많은데 건강에 좋은 영양성분과 맛을 가진 원추리니까 오늘은 #원추리의 효능, 부작용, 먹는 방법을 알아보겠습니다.

Q. 와스레는?봄밖에 못 먹어서 봄의 왕자님!라고 불리는 원추리는 외떡잎 식물 백합과에 속하는 다년초, 속종, 외떡잎 식물에서 서식 장소, 자생지 산지인 녹색의 고운 빛깔의 매끄러운 표면이 특징이다 동 아시아와 한국 중국 등에 자생하면서 크기 약 1M에 자라고 꽃이 층층이 겹치는 것을 왕왕 츄리는 너무 나물이라고도 불리는 7~8월에 피는 오렌지 색 꽃은 동 아시아 원산지로 잘 감상용으로 많이 심었다

시원하고 단 맛을 갖고 봄에 나오는 어린 싹은 나물로 먹고 여름에는 꽃 봉오리에서 찌는 무침, 조리다, 파전 등을 먹거나 말린 꽃을 차로 다양하게 마신 학명은 Hemerocallis fulva에서 독성이 있는 물망초의 뿌리는 한방에서 액체 풀 로이뇨, 지혈, 소염제의 양쪽에서 통풍 치료제의 양자 약으로서 개발한 또 와스레 효능 각종 비타민, 칼슘, 칼륨 등 미네랄이 풍부하다 그 중에서 최근 강력한 항산화, 항 염증 억제 성분으로 다이어트, 항암, 당뇨 예방, 시력 건강 등 각광 받는 베타 카로틴 성분이 다량 함유되어 있다

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1. 당뇨병에 좋은 음식 와스레의 효능 와스레 효능#당뇨병에 좋은 음식을 추천하는 이유는 항산화 성분 베타 카로틴 성분 100g기준 535㎍함유로 당뇨병의 원인 염증을 억제하고 체내의 나쁜 염증이 사라지도록 하는 만성 염증에서 발생하는 당뇨 합병증 비만, 실명, 치매, 심근 경색, 고혈압, 또 폐 암 등 암 예방 유발을 막기 때문입니다 즉, 해로운 활성 산소로 세포 손상을 막아 노화 방지, 질병 예방, 다시 나쁜 LDL콜레스테롤 수치 감소로 체내 6개월 이상 지속하면 100종류 이상의 병의 씨앗이 될 수 있다고 알려지고 있는 만성 염증 생성 억제에서 당뇨 합병증 예방에 도움이 되는 야채 와스레이다!이렇게 생각하세요

2. 춘곤증에 좋은 챠우오은츄리의 효능 춘곤증은 봄에 잘 느끼는 피로 증상의 하나죠 병은 아니다 자연스럽게 사라진 생리 현상이지만 식단 관리와 충분한 휴식이 되지 않는다며 간염, 빈혈, 갑상선 질환, 우울증 등이 원인이 될 수 있으며, 만약 6개월 이상 계속될 경우 만성 피로 증후군으로 발전할 가능성이 있어 결코 가볍게 넘겨서는 안 된다#춘곤증인 이때 규칙적인 생활을 하면서 7~8시간 충분히 잠을 취하면서, 각종 비타민 A, B1, B2, B6, C, E가 풍부한 천연 비타민이라 불리는 기력 회복에 좋은 천연 비타민이 풍부한 음식의 꽃과 새싹의 부분의 와스레남루을 먹으면#춘곤증에 좋은 차입니다. 기억해야 할 점은 온도가 높아 오래 체류할수록 비타민 C가 많이 발생된 특성을 가지고 있습니다.3. 혈관의 건강 다이어트에 좋습니다.인슐린의 감소에 도움이 될 식물 섬유와 항산화 성분이 풍부하고 혈당과 혈관 세포 손상을 막고 뇌 세포의 활성화에 도움이 되고 뇌졸중의 호전에 도움이 된 와스미레의 나물입니다 또 대장 운동을 돕고 변비에 좋고 100g35kal과 칼로리가 낮은 다이어트 효과적인 식품입니다

4. 눈 건강에 좋은 음식, 원추리 효능, 원추리 속에는 시력 보호에 꼭 필요한 비타민 A가 풍부합니다. 이는 베타카로틴 성분의 풍부함으로 설명됩니다. 베타카로틴 1/3은 체내에서 시력 보호에 꼭 필요한 영양소로 비타민 A로 전환되어 시력에서 가장 중요한 시세포 발달 및 시력으로의 혈류 개선 그리고 눈 피로 감소 효과적일 뿐만 아니라 염증 완화에도 도움이 되는 루테인이 풍부한 시금치와 함께 먹으면 더욱 맛있습니다~

5. 심신의 안정, 우울증의 치료에 좋은 망우 풀의 절에서 선식으로 어린 싹을 주로 나물로 즐겼다”라는 것을 알게..마음 속에 담긴 걱정을 없애준다는 것으로,#망우소우라는 이름도 가진 물망초의 효능입니다.실제로 망우소우의 꽃과 나물을 섭취하려고 정신 안정, 스트레스를 받았을 때 해소 법으로서 좋다고 합니다 영양적으로도 비타민 C와 B가 영양 밀도가 높아 뇌의 활성화도와 정서 불안과 우울증, 불면증 치료에 좋다고 알려지고 있습니다.6.*스레 효능 피로 해소, 피부 노화 예방, 노화, 탈모 예방 와스레(망우 생풀)새콤 달콤한 맛을 갖는 것은 비타민이 풍부하기 때문이다 특히 유해 물질로부터 타격을 막는 강력한 항산화 비타민 C와 E가 풍부한 산나물을 알리는 특징입니다.이에 따른 자외선으로부터 피부를 보호하고 기미를 없애는 것, 영양 탄력을 부여, 촉촉하게 아기의 피부의 완성, 동안 케어로 빛나게 피부 노화 개선으로 깨끗한 피부로 마무리할 수 있습니다 또, 물망초의 비타민 E는 윤기가 나고 풍부한 머리,#탈모 예방에도 매우 유익한 성분입니다.

7. 또 우리 글 뿌리 효능 한방에서는 이뇨, 지혈, 소염제 한약으로 쓰이면서 콜히친 성분 배합으로 통풍에 좋은 음식, 양약으로 개발되어 있습니다.#원추리 뿌리의 효능이 사방으로 퍼지며 원뿔형으로 굵은 되는 것이 약효가 있다고 하죠 원추리 뿌리 효능 한약에서 한약으로 사용되는 이뇨제, 지혈제, 소염제의 3종류가 사용되고 있습니다 잘 보면 뇨량을 증가시키는 이뇨제가 처방됐다가 최근 나트륨과 수분 배설 증가로 인한 콩팥 개선에 도움이 되는 부종, 울혈 제거 효과가 있고 피가 안 나오지혈 작용으로서 손가락, 코피 등의 지혈 방법으로 처방, 그리고 체내에 염증의 소염제 효과로서 한방에서 사용되는 또 양반에서는 식용으로 먹는 새잎 꽃 부분은 아니와 글 독 근성이 부분 수용성 비타민 콜히친 성분을 이용하고통증의 왕 의사라고 불리는 관절염의 일종#통풍 환자의 관절통이 심할 때 응급으로 복용할 수 콜히친다는#통풍에 좋은 음식 치료약으로 개발됩니다!그러나 콜히친 복용 지도에도 함량이 너무 많으면 배가 아프고 설사를 할 우려가 있어 배가 아플 수는 먹지 않도록 지도합니다

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Q. 원추나물 만드는 법? 새싹, 꽃잎을 이용한 #물망초 만드는 법을 익힌 소금물에 깨끗이 씻어 선명한 녹색이 될 때까지 삶아주세요 잘 데치면 비타민C가 파괴되지 않도록 살짝 담가두었다가 물기를 빼지 말고 꼭 짜서 한입 크기로 썰어 드세요와스레남루 만드는 법재료와 주제 150g, 된장 큰 술 1, 고추장 큰 술 1매실 시럽 큰 술 1, 다진 마늘, 새기는 파, 마지막에 참기름, 깨소금을 조금 넣고 무쳐서 드세요 또 만들려면, 덮밥류, 조림, 된장 국, 장아찌, 파전 등 다양한 방법으로 즐겨도 좋아요#와스레의 꽃을 말리고 와스레의 화다은 우리 또는 끓여서 마시거나 요리로서 활용하세요Q.*스레 뿌리 차 마시는 방법, 부작용?#와스레의 뿌리를 만들섭취 법원의 와스레 뿌리 독성 통풍 증세 치료에 좋은 음식, 차에 잘 씻는 특징이 있는 콜히친은 수용성 비타민으로 끓는 물에 삶은 뒤 약 찬물에 1~2시간 담그고 독을 녹여서 섭취할 수 있어!꼭 기억해야 할 점~#와 글 부작용의 잎 꽃이 아니라와 주제의 뿌리 자체에 코르히틴이라는 독성 때문에 배가 아플 정도로 너무 많이 먹으면 혈변, 혈뇨, 심지어 사망까지 이르는 것이 있으니 안전하게 전문 의사의 상담 후에 섭취하세요. Q.보관 방법 및 구입 요령?줄기와 뿌리는 물기 없이 좋은 말리고 1~5번, 보관 날 3~5일에 적합합니다 줄기와 뿌리는 말리고 보관하세요 또 계절의 신선 식품에서 꼼꼼하게 선별 과정을 거친 국내산, 골목에서 채취한 산지의 수확, 고품질 내륙으로 발송을 추천합니다 또 물망초 식물 섬유가 많아, 생으로 먹으면 복통, 설사 등의 우려가 있으므로, 삶아서 먹는 것을 권합니다파와 비슷하지만 산뜻하게, 새콤한 것으로 독특한 매력을 갖고 아이들 입맛에 딱 맞아서 당장~밥 한그릇이 비다, 베타 카로틴, 비타민, 미네랄 등 강력한 항산화, 항 염증 풍부, 우울증, 심신의 안정까지 계절 밖에 맛 볼 수 없는 귀중한 산남 물 영양 만점의 물망초~낯선 분이 많아요 나도 많이 배웠습니다 특히 원추리는 반드시 음식으로 와카바, 꽃만 섭취, 물망초 독성의 뿌리에 있으므로 과잉 섭취 시 부작용이 크니 조심하세요.건강에 아주 도움이 된 것을 바라고, 맛있게 드시길 건강하게 지내세요^^ 들어주셔서 감사합니다!!